Gewichtsbeheersing
Gewichtsbeheersing
De relatie tussen voeding en gezondheid is nog nooit zo actueel geweest. We lezen, horen en zien er vrijwel dagelijks over in de media.
-
52% van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht
-
70% heeft vitaliteitsproblemen
-
1 op de 20 Nederlanders heeft Diabetes en dit aantal blijft stijgen
-
Het slagingspersentage van een "mode dieet" is 15% tot 20%
We kunnen ons dus afvragen wat we dan structureel verkeerd doen. Voor een goede gezondheid is het noodzakelijk om het lichaam optimaal te voeden.
Tegenwoordig bevat onze voeding steeds minder vitamines en mineralen en krijgen we vaak te weinig eiwitten binnen. De verarming van de landbouwgrond, de industriële voorbewerking van voedingsmiddelen en de onnatuurlijke bereidingswijze zijn daar o.a. de oorzaak van. De meeste mensen krijgen daardoor niet voldoende goede en gezonde voedingsstoffen binnen, met als gevolg:
- Vitaliteitsproblemen
- Overgewicht
- Ondergewicht
85% van alle mensen met overgewicht eet te weinig (voedingsstoffen), daardoor breken ze spieren af en gaat het lichaam vet opslaan (aankomen).
Spieren afbreken kost veel energie en daardoor voelt men zich vaak moe en futloos.
Als je dagelijks wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgt (met name voldoende eiwitten) gaat het lichaam spieren opbouwen en daardoor vet afbreken (afslanken).
Van spieren opbouwen krijg je dan weer energie.
